Yoga heisst „Einheit“

Einheit von Körper, Geist und Seele. Ziel im Yoga ist das bewusste Erleben dieser Einheit in jedem Moment.

Yoga ist also ein innerer Zustand.

Das klassische Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Körper-, Atem-, Konzentrations- und   Meditationsübungen. Durch die Übungen wird diese Einheit bewusst erlebt.

Yogaübungen haben viele positive Wirkungen auf Körper und Geist:

*    Verbesserung der Beweglichkeit

*    Erhalt der Gesundheit

*    Entspannung und Erholung

*    Stressbewältigung

*    Stärkung des Nervensystems

*    Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

*    Stärkung der Vitalität und Muskulatur

*    Gesunderhaltung des Rückens

*    Traniert unwillkürliche Muskulatur und

      unzähliges mehr!

Yoga Praxis

Das Klassische Yoga in der Tradition von                        Yogi Paramapadma Dhirananda.

Es bietet im hektischen Alltag für alle Menschen in jedem Alter Bewegung und zugleich Ruhe.

Diese Methode bietet in der Praxis viele verschiedene Elemente aus dem Hatha Yoga, für das Gleichgewicht      im Körper und Geist.

 *   Asanas                   
      Körperliche Stellungen aus dem Hatha Yoga

 *   Pranayama                                                                        Atemübung

 *   Mudras                                                                                 Gesten die Körperübungen mit einer besonderen        Atmung verbinden.

 *   Entspannung                                                                        Nach jeder Körperübung

 *   Meditation & Schlussentspannung