Yoga heisst „Einheit“
Einheit von Körper, Geist und Seele. Ziel im Yoga ist das bewusste Erleben dieser Einheit in jedem Moment. Yoga ist also ein innerer Zustand. Das klassische Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Durch die Übungen wird diese Einheit bewusst erlebt. Yogaübungen haben viele positive Wirkungen auf Körper und Geist:
* Verbesserung der Beweglichkeit * Erhalt der Gesundheit * Entspannung und Erholung * Stressbewältigung * Stärkung des Nervensystems * Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit * Stärkung der Vitalität und Muskulatur * Gesunderhaltung des Rückens * Traniert unwillkürliche Muskulatur und unzähliges mehr!
| Yoga Praxis
Das Klassische Yoga in der Tradition von Yogi Paramapadma Dhirananda. Es bietet im hektischen Alltag für alle Menschen in jedem Alter Bewegung und zugleich Ruhe. Diese Methode bietet in der Praxis viele verschiedene Elemente aus dem Hatha Yoga, für das Gleichgewicht im Körper und Geist.
* Asanas * Pranayama Atemübung * Mudras Gesten die Körperübungen mit einer besonderen Atmung verbinden. * Entspannung Nach jeder Körperübung * Meditation & Schlussentspannung
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dm